• 7 consequências da exposição a celulares, tablets e computadores no cérebro de crianças e adolescentes

    7 consequências da exposição a celulares, tablets e computadores no cérebro de crianças e adolescentes

    Resultados preliminares de um estudo conduzido pelo National Institute of Health nos EUA trazem resultados alarmantes sobre o impacto da exposição à tela dos computadores e celulares ao cérebro de crianças e adolescentes. O estudo, chamado ABCD Study (Adolescent Brain Cognitive Development), está sendo conduzido há mais de dez anos, com mais de 11.000 pessoas,

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  • Os 7 efeitos colaterais mais comuns dos antidepressivos (muito cuidado com o primeiro da lista!)

    Os 7 efeitos colaterais mais comuns dos antidepressivos (muito cuidado com o primeiro da lista!)

    Atualmente é bem comum ouvir alguém falar que usa algum medicamento antidepressivo. Mas quais os efeitos colaterais que essas medicações podem causar? Os principais antidepressivos incluem a Fluoxetina, Citalopram, Sertralina, Paroxetina, Escitalopram, Venlafaxina, Duloxetina, Amitriptilina, Nortriptilina, Isocarboxazida e Bupropiona. Em um estudo com aproximadamente 700 paciente, 38% relataram efeitos colaterais, sendo que desses somente 40%

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  • Voltando ao seu peso depois das festas de fim de ano

    Voltando ao seu peso depois das festas de fim de ano

    Ano novo começando e você se depara com o “prejuízo” das festas de final de ano na balança. De acordo com estudo publicado no ano 2000 no New England Journal of Medicine (NEJM) que acompanhou 165 pacientes durante o período de festas de final de ano e concluiu que o peso médio ganho nessa época é

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  • Sobrevivendo às festas de fim de ano sem engordar (ou ao menos não ganhando tanto peso)

    Sobrevivendo às festas de fim de ano sem engordar (ou ao menos não ganhando tanto peso)

    Há um mito em relação ao ganho de peso nas festas de final de ano, acreditando-se que esse ganho é “modesto”, em torno de 2,5kg. No entanto a verdade é um pouco diferente disso – um estudo publicado em 2000 no New England Journal of Medicine (NEJM) quantificou o ganho de peso desse período acompanhando

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  • Menos férias, menor expectativa de vida

    Menos férias, menor expectativa de vida

    Um estudo realizado na Finlândia durante quase 40 anos demonstrou que indivíduos que tiram menos férias tem risco maior de mortalidade e expectativa de vida. Os indivíduos acompanhados no estudo que tiravam menos que 3 semanas de férias por ano tinham risco 37% menor de mortalidade durante o segmento do estudo. Esse risco mais elevado

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  • Impacto das mudanças de estilo de vida na expectativa de vida

    Impacto das mudanças de estilo de vida na expectativa de vida

    Quanto que a adoção de um estilo mais saudável pode contribuir para aumentar sua expectativa de vida? Um estudo recente avaliou dados de mais de 40.000 participantes durante 34 anos – e os resultados foram impressionantes. Esse trabalho observou a adoção de cinco fatores considerados benéficos para a saúde (não fumar, manter um peso saudável,

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  • Qual melhor tipo de exercício para emagrecer?

    Qual melhor tipo de exercício para emagrecer?

    Uma grande questão que é recorrente no dia-a-dia do consultório é qual melhor tipo de exercício para emagrecer. Em primeiro lugar, é importante caracterizar que atividade física regular é um fator central na promoção de saúde e longevidade, e não deve ser encarado com objetivo puramente específico (como no exemplo, emagrecer). Mas, respondendo a questão,

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  • Qual a melhor dieta para perder peso?

    Qual a melhor dieta para perder peso?

    Precisando perder uns poucos (ou muitos) quilinhos? Todo mundo que briga com a balança tem sempre a mesma pergunta: qual a melhor dieta para emagrecer? Todo mundo tem sua dieta “milagrosa”: os amigos, os livros de auto-ajuda, as redes sociais e até mesmo profissionais de saúde. Mas dentre todas as modalidades de dieta (Atkins, South

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  • Outubro Rosa – fatores de risco para câncer de mama: verdades e mitos

    Outubro Rosa – fatores de risco para câncer de mama: verdades e mitos

    O mês de outubro é o escolhido para campanhas de prevenção ao câncer de mama. O outubro rosa tem por objetivo despertar e lembrar as mulheres da importância do autoexame da mama, da realização de mamografia e de ultrassonografia das mamas. Mas esquecendo um pouco o diagnóstico precoce, quais as condições efetivamente relacionadas com aumento

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  • Benefício da lentilha para redução de peso

    Benefício da lentilha para redução de peso

    Veja os benefícios de adicionar lentilhas a sua dieta: As lentilhas são um alimento extremamente nutritivo e é uma boa ideia incluí-los em um regime de dieta saudável pelos seus numerosos benefícios para a saúde e principalmente para auxiliar na perda ou manutenção do peso. Pelo fato de serem abundante em fibras solúveis, as lentilhas

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